Suplementację olejem MCT należy traktować ogólnie jak suplementację tłuszczem. Tego typu techniki suplementacyjne są stosowane głównie w celu zwiększenia wytrzymałości aerobowej w wysiłkach fizycznych, podczas których energia czerpana jest głównie z tlenowego systemu energetycznego. Rozważanie zastosowania MCT w kuracjach odchudzających wymaga [...]
Czesc, jogurty naturalne 0%, batoniki corny, cukier, dzemy, plateczki, olej rzepakowy, napakowane chemia wedliny zegnamy. Owoce, orzeszki czy inne oslawione "przekaski" nie sa zbilansowanymi posilkami. Platki kukurydziane i chleb na sniadanie? A gdzie jakies bialko, tluszcze z dobrego zrodla? Orzeszki ziemne to zadne orzeszki, to rodzina [...]
gringerss ale o co chodzi? poczules jakies antyolejowe powolanie? czujesz misje uswiadamiania ze OLEJ to ZLO? pare lat temu w filmie Bigger, Stronger, Faster Cutler odpowiedzial na pytanie o doping ze to jest competition i oczywiscie zrobi wszystko co trzeba zeby wygrac. i tyle. kto mi powie gdzie jest granica miedzy waleniem kosmicznych dawek [...]
[...] wyszło głównie dlatego, że całe spektrum miało miejsce nie gdzie indziej jak na najważniejszej imprezie. Jestem ciekaw co będzie jak okaże się za jakiś czas, że olej wali Phil, Kai czy nawet Wolf? co wtedy?. Ludzie będą oburzeni, zniesmaczeni ale pogodzą się z tym. Tak samo jak wszyscy podniecają się Messim a on jest naturalny? [...]
[...] Ok. 250ml -jajecznica z pomidorami ok. 100g HMB Białko trec (po przebudzeniu) Kcal:753 yyy ... ze co? Dlaczego te suplemenety? II Śniadanie : -pierś z kurczaka gotowana + olej jadalny -surówka z marchwi i kapusty 100g B:23,5 T : 31,5 W: 8,7 Kcal: 200 Jaki jest ten olej? Brakuje ci weglwodanów złożonych. Zamiast marchewki daj wiecej zielncyh [...]
[...] 8%. Jakie powinny być proporcje? Ile max procent nasyconych? Z tego co widzę to najwięcej ich jest w smalcu i śmietanie, ale z tego nie zrezygnuje bo smażyć muszę na smalcu (olej nie jest zdrowy) a sera bez śmietany nie zjem raczej.. Aha, mogę prosić o rozkład proporcji? Wiem, że przez pierwsze 2 tyg 30 ww, potem 80, ale co z białkiem i [...]
Marta, a powiedz mi, oliwe/olej to łyżką wsuwasz, czy dodajesz do białka bo jakoś ciężko mi sobie wyobrazić połączenie słodkiego białka jagodowego z tą oliwą...
[...] i tez bedą zachwycone :) w 2 filmiku myślałem ze przynajmniej 1 raz misiek pozwoli sie rzucic temu małemu.Ale gdzie tam :)Niewiem czy czytałas aktualne wuydanie Kif ale olej lniany prawdopodobnie najlepiej stosowac z twarozkiem według diety diety dr Budwig sam tez zamierza spróbowac. Jak chesz poczytac to wpisz dr Budwig jest tego pełno. [...]
[...] z treningu przeżywam, więc w większości również nie mam już siły się odnosić do niej }:-( ____________________________________________________________ dzień 46 MICHA: -ryż, olej kok, wiórki, jaja, whey -ryba, oliwa -ryba, oliwa -cieciorka, masło, łosoś 143B/75T/100W + warzywa + omega + mg+b6 + castagnus + o. jabłkowy DNT, zleciał za szybko }:-( [...]
[...] jod, a wiec: sol jodowana, ryby morskie, tran. + Duzo omega-3 a zarazem malo jodu maja orzechy wloskie wiec max 4szt dziennie na pewno nie zaszkodza. Jest tez do kupienia olej orzechowy. Olej lniany ma bardzo duzo omega-3 i ponoc duzo jodu, ale nie umiem znalezc dokladnych danych. Generalnie jest zasada, ze im dalej produkty rosly od morza [...]
[...] bez koksu przy max zabawie Wiek 19 lat. Ostatni cykl 75 propa co 2 dzien przez 8 tyg + eca + salbutamol + masa Ecstasy =D Dieta ~500g bialka (75% z odzywek bo po tabletach nie mam apetytu) 300-120 g wegla (srednie ig) 50 g fatu z oliwy z oliwek/olej lniany/tran 7-8 posilkow Wiecej fot nie bedzie...moze po cyklu (75 prop eod + T3 + clen). =] " %-)
[...] czekolady- ale bym zjadla...taka 95% lindt ... swoja drogą dobrze ze na redukcji nie moge jesc batoników bialkowych bo olimp poniosl cene z 7 zł do 11 zł gdzie taki olej kokosowy kupie?to takie mleczko kokosowe ktore jest w sklepach? czy mi sie myli...? przypomina to w smaku kokosa sadzac po nazwie? bo nie zawsze nazwa wskazuje na [...]
[...] na tej silowni co chodze w pon mam inne maszyny...tzn niby te same jak pisalam ale inaczsej sie cwiczy wiekszy ciezar moge wziac a potem sie gubie u siebie... jutro zamówie olej kokosowy , zakupie tlustsze mieso z kurczaka- nogi jakieś...poszukam taniej kaczki- chce wyprobowac mimo iz nie ma przpesiu to moze duszona na patelni bedzie dobra? [...]
Zobacz tutaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2052 "9.Czym zastąpić oliwę z oliwek? Problem w tym, że brak jest substytutu z prawdziwego zdarzenia. Co prawda olej rzepakowy tłoczony na zimno zbliżony jest składem do oliwy z oliwek, jednak nie posiada on szeregu cennych antyoksydantów, substancji antyzapalnych oraz innych [...]